BRM312 東京300 満喫相模湾 [ブルベ]
今年2回目はR東京の満喫相模湾300でした.300km自体,昨年のニッチツに続き2回目です.
前回の反省として向かい風で踏みすぎてバテたというのがあったので,今回はできるだけ脚に負担を掛けないように軽いギアで回すことを心がけました.特に伊豆半島は細かなアップダウンが続くのでギアチェンジに気を使い踏みすぎないように努めました.
が,これが完全に裏目に出ました.
ケイデンス100前後で回していたところ,筋肉には負担は掛からなかったのですが,腱には負担が掛かってしまったようです.100kmすぎから膝裏,膝横の筋が痛み出し騙し騙し漕いでなんとか進めることになってしまいました.
さらに,PC3を過ぎて日没後,急激に気温が下がったのも準備不足でした.歯をガチガチいわせて震えながら何とかゴールをすることができました.
ナイトライド自体2回目だったのですが,春先の寒暖の差の厳しさを知ったブルベでした.
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前回の反省として向かい風で踏みすぎてバテたというのがあったので,今回はできるだけ脚に負担を掛けないように軽いギアで回すことを心がけました.特に伊豆半島は細かなアップダウンが続くのでギアチェンジに気を使い踏みすぎないように努めました.
が,これが完全に裏目に出ました.
ケイデンス100前後で回していたところ,筋肉には負担は掛からなかったのですが,腱には負担が掛かってしまったようです.100kmすぎから膝裏,膝横の筋が痛み出し騙し騙し漕いでなんとか進めることになってしまいました.
さらに,PC3を過ぎて日没後,急激に気温が下がったのも準備不足でした.歯をガチガチいわせて震えながら何とかゴールをすることができました.
ナイトライド自体2回目だったのですが,春先の寒暖の差の厳しさを知ったブルベでした.
A | B | E | F | G | H | I | |
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1 | 距離[km] | 実際時刻 | 区間平均(実際) | クローズ | 貯金 | ||
2 | START | 0 | 3/12 5:00 | 3/12 5:00 | 0.00 | とどろきアリーナ前 | |
3 | PC1 | 47 | 3/12 7:09 | 21.86046512 | 3/12 8:21 | 1.20 | デイリーヤマザキ平塚北豊田店 |
4 | PC2 | 133.8 | 3/12 11:30 | 19.95402299 | 3/12 13:56 | 2.43 | ミニストップ伊東鎌田店 |
5 | PC3 | 252.2 | 3/12 17:41 | 19.14824798 | 3/12 21:48 | 4.12 | セブンイレブン清水江尻東一丁目 |
6 | GOAL | 303.4 | 3/12 20:54 | 15.91709845 | 3/13 1:00 | 4.10 | セブンイレブン川崎武蔵中原店 |
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2016-03-12 00:03
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